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放长假一定会更快乐吗？研究表明还真不一定！
摘要: 你在假期过得好吗，假期规划都实现了吗，放长假一定会更快乐吗，研究表明还真不一定！
十一小长假结束了……你在假期过得好吗？假期规划都实现了吗？
研究表明，放长假不一定让人感到更快乐！
Feeling overwhelmed by your to-do list can certainly make you unhappy, but new research suggests that more free time might not be the magic elixir many of us dream it could be.
被一大堆待办事项淹没自然会让人不开心，但是新研究发现，更多空闲时间可能也不是很多人梦想中的万能灵药。
elixir [ɪˈlɪksər]: n. 灵丹妙药；炼金药；长生不老药
假期利用不好，比如没日没夜刷手机、在旅游景点遇上人山人海，有可能会让心情更糟糕。
闲暇是一种积极的、让人身心愉悦的精神状态。如果你不知道如何度过一个下午或者几个小时的空闲时间，可以试试下面这些“万能建议”：
Engaging in a bit of low-key cardio, like walking, can help burn stress. Free-time activities like knitting, reading, cooking or gaming are also known to put people in a state of flow.
有节制地做一些有氧运动，比如步行，能有助于释放压力。织毛衣、阅读、烹饪或玩游戏，在空闲时间做些事也能让你处于活动状态。
有人拼命追求休闲效益最大化
对于假期，人们往往还有一种误解：好不容易才有的假期，我一定要玩个痛快，让每一个小时都有所值。
但事实上，这种努力想要休息好的想法已经开始给你带来了压力。
这种压力体现在我们对每一次休闲娱乐活动的决定中。
“We feel like we want to have the best bang for our buck and minutes. So we invest more money in leisure. Better hotels, better movie experiences – like IMAX or Netflix in 4K – better everything.”
“我们想让我们的金钱和时间得到最好的回报，所以我们在休闲上投入更多的钱。更豪华的酒店、更赞的电影体验，比如IMAX或4K 的Netflix，一切都要升级。”
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