在考试季产生紧张情绪实属正常，关键是要寻求某种对自己有效的排遣方式。王涵提到：“复习时，常常会有这种感觉：越是复习，就发现不会的地方越多……这时候就越需要暂时放下功课，让自己冷静下来。远离家乡和亲人，我在压力太大时，常常会大哭一场或者找朋友倾诉，有时也通过其他方式发泄焦虑。实在学不进去的时候也不硬撑着。”当遇到一些学术问题的时候，她会约几个要好的韩国朋友一起去咖啡厅复习。朋友不仅会帮她整理出考试的重点，而且会耐心地向她讲解上课中没能理解的知识点。

　　学子普遍认为，要想获得比较高的GPA，仅仅依靠期末阶段的冲刺是不够的。提前做好规划，才是稳步提高GPA的制胜法宝。“如果提前做好充分的准备，期末考试季集中考试带来的压力也会减轻很多。”赵泽楷说。他所在的学校，在每个学期开始之前都会公布整个学期比较明确的时间表，详细到每周的学习任务是什么。所以如果把每周所要完成的任务都做好预习，那么临近期末季的复习就会胸有成竹，不至于手忙脚乱了。

　　王涵也表达了相同的观点：“千万不要等到临近期末考试的时候才进入紧张状态。如果能够做到每节课结束后，及时进行小结和复习，那么在期末季到来的时候就不会毫无头绪，紧张和焦虑也将随之减轻一些。”

　　《人民日报海外版》（2019年05月23日 第09版）