充分利用各方资源保障身心健康

　　留学期间的健康安全是确保顺利完成学业和稳定生活的基本要素。购买符合所在国家和学校要求的医疗保险是必要的。保持良好的生活习惯和定期健康检查有助于更好地适应新环境，及时发现潜在的健康问题。

表1：2024年各国医疗保险每年费用情况。资料来源：各国移民管理局网站、卫生部网站（人民币汇率日期2024年12月）

　　如今，心理健康安全在留学领域逐渐受到越来越多的关注。留学人员在跨文化环境中面临的压力种类多样，包括孤独感、学业压力和文化适应等问题。调研显示，93.7%的留学人员表示在留学过程中经历了语言障碍；92.5%的留学人员感受到文化冲突，91.7%面临社交压力，87.6%感受到经济压力，83.7%表示曾经历歧视。

　　面对留学过程中可能出现的各种压力，72.6%的留学人员表示出现过消极情绪。31.7%虽然有消极情绪，但未寻求支持；21.2%寻求过学校的心理支持；19.2%曾在国内医院咨询心理医生；18.2%获得了当地社会的心理支持；14.9%表示，虽然有寻求支持的需求，但当地学校和社区未提供免费的心理支持。为加强对留学人员心理健康的关注，提升心理服务水平，教育部留学服务中心与北京幸福公益基金会联合开发了“平安留学健心计划”。

图3：留学人员在留学过程中感受到的压力情况。资料来源：教育部留学服务中心、全球化智库（CCG），2024年海外留学人员专题调研

　　在财务安全方面，留学人员应关注自身财务状况和资金安全，确保有效管理财务，减少不必要的损失，保障海外生活和学业的顺利进行。首先应制定详细预算以管理整体财务；其次须开设当地银行账户管理外汇，进行大额交易和定期交易前须确认安全性和合规性；兼职或实习的学生应了解当地法律法规，确保工时和薪资合规，避免非法雇佣和工资拖欠问题。

　　在居住与人身安全方面，调查显示，大多数海外留学人员对所留学地区的治安情况比较满意，整体评分为7.93分。24.3%的留学人员表示非常满意，17.2%打9分，24.1%打8分。

　　为确保留学人员安全，教育部留学服务中心定期发布安全提醒，整合中国驻各国使领馆发布的风险信息，涉及电信诈骗、换汇诈骗、防范盗抢、人身安全、学术诚信、法律法规、公共卫生、自然灾害、出入境事项、罢工预警及跨境赌博等领域，帮助留学人员提高风险防范意识，增强应对能力。2024年共发布49期安全提醒，转发安全预警292次，覆盖全球35个国家和地区。