口译的工作现场往往令人神情紧张，“望而生畏”。有时主宾身份显赫，有时听众成百上千，有时谈判较劲双方剑拔弩张，有时伙伴签约又兴致勃勃、无话不谈。很多场合实际上都把聚焦放在口译身上，似乎成败就靠他（她）“一张嘴”。戴髙乐的一位译员在写回忆录时说，很多外交和社交场合气氛极其紧张，每次他几乎“wet my pants”（“尿湿了内裤”。这是一个英语成语，并不一定是事实描述）；有时他早就知道了要与外国人吵架（戴髙乐时代美法不和），就“不止一次预先吃了镇静药”。

心理压力会给人的工作能力发挥带来很大的负面影响。首先是影响“注意”，心理压力可以造成神经紧张、忐忑不安、缺乏信心、心悸焦虑等等对注意的严重干扰。下图A显示出不同于B的脑电图示波，表示脑力运作失常（即所谓“呆化”Stupefied)：
[图4.10]焦虑状态下的电脑图记录

心理压力干扰注意的稳定性。心理学认为，“越紧张地加强注意，注意的范围就越小。长时间的、高度紧张的注意会引起疲劳， 这时注意便趋向分散，注意的紧张性趋于降低”。[28]由于临场过于紧张，使翻译质量不如训练时的表现的实例很多，这种情况称为“失常表现”。我们录过失常表现占全班学员人数(共15人）四分之一的记录。

因此，不言而喻，如何清除心理压力是口译训练与实务的重要课题。根据我们的经验，消除口译员心理压力可以采取以下所谓的“减压措施”：