抑郁有益健康？！
2021-12-08 14:45:47 etogether.net 沪江法语公众号 次
Quand j’ai réalisé ça, je me suis dit « Mais merde alors en fait j’ai le droit d’être malheureuse et de lâcher la pression ! » Ça fait tellement du bien de se laisser aller, de douter, de pleurer et d’admettre que l’on n’est parfois nulle, stressée, sous pression... Ce sont même pour moi de grands moments d’introspection où l’on va chercher justement le positif en soi ! (ha ben oui, vous ne me changerez pas complètement hein ;))当我意识到这一点时，我跟自己说：“该死的，实际上我可以感到痛苦然后释放压力！”放手、怀疑、哭泣并承认我们有时什么都不是，面对压力的感觉真好......甚至对我来说，这些都是我内省的重要时刻，让我们找到积极一面的自己！（嗯是的，你无法完全改变我；））A force de toujours vouloir faire rayonner le positif autour de moi, je me suis empêchée de vivre en paix avec mes émotions plus sombres. Je les ai mises de côté, comme enfouies sous un tapis que j’avais peur de soulever.由于总是想传递积极向上的情绪，便不让自己和忧郁的情绪和平相处。把它们弃之一旁，仿佛它们被埋在地毯下，而我不敢掀开。Mais voilà, c’était oublier une des règles fondamentales de la vie : l’équilibre. La positivité vit avec la négativité, comme le Yin et le Yang, l’ombre et la lumière. La combinaison et l’acceptation de ces pôles peut nous amener à une certaine tranquillité d’esprit.但是，我们忘记了生活的基本准则之一：平衡。积极与消极共存，如阴与阳、影与光。这些极点的结合和接纳可以让我们保持一定的精神平静。Des études récentes montrent qu’un certain ratio d’émotions négatives est nécessaire à notre équilibre. Le bon fonctionnement psychologique reposerait donc sur trois émotions positives pour une émotion négative. Vous vous situez comment vous ?最新研究表明，一定程度的负面情绪对人的平衡是有必要的。因此，良好的心理状况需要三种积极情绪对一种消极情绪。你是怎么调整自己的呢？
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